
Paleos és clean receptek
A "tészta" alapanyagai:
-
kókusz (15 evőkanál),
-
dió (ez egy nagy csésze volt, de mehetett volna bele több is),
-
szódabikarbóna (1-2 mokkáskanál),
-
nyírfacukor (2 evőkanál),
-
fahéj (ízlés szerint)
-
3 tojás
-
ha kell lenmag (5 evőkanál)
-
kevés kókuszzsír
A feltét összetevői:
-
8 alma,
-
fahéj (kb. 1 evőkanál)
-
nyírfacukor (kb. 1 evőkanál)
Tészta:
A diót egy konyharuhában húsklopfolóval jól összetöröm, majd kávédarálóban megőrlöm.
Minden összetevőt egybeöntünk, összekeverjük. Ha összekeverés után túl hígnak tűnik, mehet bele egy darálónyi (5 evőkanál) lenmag.
Minden összekeverve - az alap legyen viszonylag sűrű!
Feltét:
Az almát meghámozzuk, lereszeljük, majd ízlés szerint adunk hozzá cukrot és fahéjat.
Ezeket csak össze kell keverni, és kész a "krém".
Sütőpapír a tepsibe, majd egyenletes rétegben szétterítem benne az alapot.
Az alapra mehet az almás cucc, majd 190 fokos sütőben alsó-felső légkeverésen addig kell sütni, ameddig az alma alatt a tészta viszonylag kemény nem lesz. Érdemes megböködni késsel, ha már nem ragad rá, jó. Ez nagyjából 40 percet jelent.