top of page

Paleos és clean receptek
Karibi csirke
Hozzávalók / 4 adag
-
1,5 kg-os egész csirke
-
1 narancs leve
-
6 cl rum (fehéret használtam)
-
2 ek nádcukor
-
1 kk cayenne bors
-
1 kk őrölt szegfűszeg
-
1 tk őrölt szegfűbors
-
1 tk őrölt fahéj
-
1 tk őrölt feketebors
-
1 tk reszelt gyömbér
-
1 tk só
-
1 kk kakukkfű
-
1 ek szezámolaj (vagy bármilyen más semleges ízű olaj)
-
30 dkg natúr ananász, felkockázva
-
30 dkg mangó , felkockázva
-
1 ek méz
Elkészítés
1. A gyümölcsök leveit a fűszereket, az olajat és a rumot összekeverjük, és ebbe bepácoljuk a csirkét legalább 3-4 órára vagy akár egy éjszakára.
2. Lefedve kb. másfél óra hosszat sütjük, majd a fedelet levéve, hozzáadjuk a felaprított gyümölcsöket, és készre pirítjuk a csirkét.
-
sütési hőfok: 150°C
-
sütési mód: hőlégkeveréses
-
költség: 1500 Ft
bottom of page